Øvelse gør mester, og det er klart en fordel, hvis du kan lidt teknik, når du har analsex. Men husk, at det også er vigtigt at prøve dig frem og lytte til din egen og din partners krop.

Hverken endetarmsåbningen eller selve endetarmen tager normalt skade ved analsex. Der kan dog opstå skader, hvis man anvender vold eller fører store ting op.

Hvis ham, der boller, går for hurtigt frem, kan det få musklen i endetarmen til at trække sig sammen i en slags krampe. Der er også større risiko for, at der opstår rifter og blødninger.

Du kan gøre din partners endetarm mere modtagelig ved at røre let med en finger eller slikke omkring åbningen – også kalder ”rimming”.

Der kan være en meget lille risiko for hiv-smitte ved rimming, fordi endetarmens sekret kan indeholde små dråber blod.

Brug rigeligt med vandbaseret eller silikonebaseret glidecreme uden på kondomet og i røven på ham, der skal bolles.

Endetarmen er ikke lige. De første 7-8 cm peger den mod navlen, hvorefter den skifter retning op mod ryggen.

Derfor er den en god ide at justere positionen undervejs, når du møder modstand. Det gør det bedre for både dig og den anden.

Du kan gøre det lettere for din partner ved at slappe af og presse lidt, idet han trænger ind.

I kan også prøve 15-sekunders tricket, hvor din partner sætter sin pik mod din endetarmsåbning og trykker forsigtigt i 15 sekunder.
Det får musklerne til at slappe af. Ham, der boller, kan også trække sig ud og køre pikken forsigtigt om igen.

Det kan gøre lidt ondt i starten, når du bliver bollet, men det plejer at gå over efter et halvt minuts tid. Gør det stadig ondt, så afbryd.

HUSK: Det er altid ham, der bliver bollet, som bør afgøre, om I skal stoppe.